Todos os seres vivos têm uma tendência natural para expressar alegria através do movimento e do som,  especialmente os seres humanos, sendo a dança e música as formas de expressão da nossa alegria. E todos os seres buscam paz mental, sendo o yoga a chave para o encontro com nossa calma interior.

O propósito desta desta vivência é permitir que todos experimentem a alegria do movimento, a tranquilidade mental dos ásanas e meditação do yoga, junto com os efeitos maravilhosos da música indiana.

A dança Bharatanatyam  é uma arte milenar tão antiga quanto as práticas do yoga, e é considerada uma forma de aplicação dos princípios do yoga já que, assim como o yoga , essa dança busca elevar o ser humano de um patamar mundano para o o encontro com o divino. O yoga faz seu trabalho de dentro para fora e na dança externalizamos nossa expressão mais sutil despertada pela prática do yoga. 

Na dança Bharatanatyam, que é uma das 8 formas de dança clássica da Índia, trabalhamos múltiplas qualidades do nosso corpo e mente: consciência corporal através de poses e posturas geométricas que variam de imponência á delicadeza. O foco no ritmo musical com acentuação das batidas dos pés no chão, que mantem a mente em plena atenção, tornando o intelecto aguçado, a mente clara e presente. Os passos rítmicos são dinâmicos e podem ser um excelente aliado para as pessoas que ficam facilmente entediadas com as posturas lentas.

Todos esses elementos serão praticados numa coreografia que fala sobre Shankara, que é um dos nomes de Shiva (o pai da dança e do yoga). A música devocional e alegre convida o praticante a elevar sua mente enquanto seu corpo está  em movimento de diferentes maneiras: ora com poses estáticas, ora girando, batendo o pé e entrando no ritmo gostoso da música.