Curso Online
Rotina de Meditação
Obtenha os benefícios da meditação todos os dias
Aprenda um método poderoso de meditação que vai te ajudar a diminuir a ansiedade, aumentar seu foco e colocar definitivamente esta prática no seu dia a dia em 2024.
Essa promoção vai sair do ar em breve!
Aproveite a oportunidade.
Chega de procurar meditação aleatoriamente na internet.
Para quem é esse curso?
Que deseja priorizar seu bem-estar em 2024 com uma rotina de meditação, mas não sabe como encaixar a prática em um dia a dia de correria e falta de tempo.
Que deseja obter equilíbrio emocional, aliviar sua ansiedade e se desligar do dia a dia estressante.
Que busca autoconhecimento, cultivar sua espiritualidade, e já praticou vários tipos de meditação, mas ainda não tem autonomia para meditar sozinha.
Comprovações científicas
A prática da meditação vem sendo cada vez mais pesquisada em todo o mundo em função de seus benefícios. Em diversos artigos científicos, podemos constatar:
Aumento na produção de neurotransmissores como a dopamina, que é associada à motivação para realizar atividades no nosso dia a dia.
Aumento da serotonina, relacionada à regulação do humor e sensação de bem-estar. E o equilíbrio na produção do cortisol e adrenalina, reduzindo nosso nível de estresse.
Redução de fadiga, da palpitação, da tensão e melhora do sono. Melhora da concentração e alívio de ansiedade.
Com todos esses benefícios está claro que a meditação é uma prática que deve fazer parte da sua vida e nesse curso você vai aprender exatamente tudo o que é necessário para fazer isso.
Nós desenvolvemos um método seguro para você tornar a meditação iogue um hábito e aproveitar o máximo de todos os benefícios da meditação já comprovados. O método SAMKALPA, que tem sua fonte na meditação iogue tântrica e um conhecimento de mais de 5 mil anos, é baseado em 4 pilares:
Preparação do Corpo: exercícios de mobilidade e alongamento para você se sentir confortável durante a prática;
Preparação da mente e emoções: posturas de yoga que equilibram suas glândulas e harmonizam suas emoções; uso de mantra e programação mental;
Meditação em um processo claro com um passo a passo de 5 etapas que te ajudará a controlar seus órgãos motores e sensórias; a desligar sua mente das preocupações; a conduzir sua mente para um único foco, e a manter sua mente num fluxo elevado e amoroso.
Conhecimento correto, com base na ciência intuitiva do tantra yoga, para entender todos os aspectos de sua prática.
Por que é tão barato?
O valor não se torna um obstáculo e mais pessoas podem acessar esse método para estabelecer a meditação de vez em sua rotina. Mas com esse valor tão acessível a demanda de alunos é alta e para que a gente consiga dar o suporte para todos, logo teremos que aumentar o valor.
Então, não deixe para depois.
Como vai funcionar a Rotina de Meditação - Método SAMKALPA?
Assim que você adquirir o curso você vai ter ACESSO IMEDIATO ao curso Rotina de Meditação na plataforma Eduzz. Você vai experimentar o método mais completo, seguro e estruturado especialmente para você tornar a meditação um hábito na sua vida. Será um curso 100% online com aulas gravadas e organizado numa sequência lógica, de fácil compreensão e fácil para colocar em prática.
O que você vai aprender?
Uma rotina prática, que incluem os 4 pilares do método de meditação SAMKALPA, para cada dia da semana e para ser realizada 2 vezes por dia;
Um upgrade de meditação para os finais de semana;
Preparar o corpo para meditar: exercícios de mobilidade para manter o corpo confortável durante a meditação;
Preparar a mente para meditar: posturas de yoga (ásanas) específicas para acalmar e concentrar a mente; prática psicoespiritual Lalita Marmika;
Entenda os 5 principais tipos de meditação, segundo pesquisas atuais no campo da neurociência, e suas relações com a meditação iogue;
As 5 etapas da meditação iogue;
O que são os chakras, mantra e kiirtan e suas relações com a meditação iogue;
A respiração correta para a meditação iogue, que regula o sistema nervoso;
Os 8 passos do yoga (Astaunga Yoga) e como colocá-los na prática da meditação iogue;
meditação e a busca pela espiritualidade (dharma)
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E-book Yoga é Religião?
Muitos estudiosos, antropólogos, filósofos, enfim, reconhecem que há certa dificuldade para tratar da relação entre yoga e religião, e às vezes também da relação entre religião e espiritualidade. Nesse e-book você verá de forma clara e descomplicada a relação que há entre yoga, religião e espiritualidade.
Sua satisfação ou seu dinheiro de volta.
Nós não temos dúvidas de que você vai amar o curso, mas quero deixar claro que você não corre nenhum risco, pois você tem 7 dias para conhecer e aprovar o curso. Caso ache que não valeu a pena, basta solicitar o reembolso de seu investimento, é simples assim.
Quem somos?
Somos Krsná e Bháskar, praticantes e instrutores de meditação iogue do tantra, formados pela organização internacional Ananda Marga. Há mais de 15 anos estamos nesse caminho de autoconhecimento participando de treinamentos intensivos de yoga e meditação, convivendo com monges e monjas do tantra yoga. Trabalhamos juntos ministrando cursos, conduzindo grupos de meditação e cultivamos um estilo de vida saudável e responsável.
Em 2020 lançamos o livro: Meditação Iogue. Jornada para o Amor Infinito. Através de cursos online gostaríamos de tornar a prática da meditação iogue acessível a todos que desejam iniciar sua jornada. Um dia nós começamos a meditar e a prática nunca mais saiu da nossa rotina. Com o método certo você também vai conseguir!
Perguntas frequentes
Como será o acesso ao curso?
Depois que você realizar o pagamento vai receber seu link de acesso por e-mail na mesma hora e poderá acessar todos os dias quantas vezes quiser no conforto da sua casa. O curso é entregue em vídeo aulas já gravadas com acesso imediato.
Qual é o tipo de meditação que vou aprender?
A meditação do método Samkalpa é baseada na meditação do tantra que tem suas raízes nos conhecimentos milenares da Índia. Esse tipo de meditação envolve algumas etapas que ajuda o praticante a conduzir sua mente a um estado cada vez mais concentrado e pleno.
Eu nunca meditei, o curso é para mim?
Sim, a metodologia do curso foi pensada especialmente para quem quer começar a meditar e para quem já meditou mais ainda não conseguiu firmar uma prática na sua rotina.
E se eu não gostar do curso?
Você tem direito de pedir seu reembolso dentro do prazo de 7 dias. É só fazer a solicitação.
Tenho ansiedade, será que vou conseguir meditar?
Sim, o método Samkalpa fornece um passo a passo com ferramentas que te ajudarão a respirar corretamente, consequentemente você vai obter uma mente mais calma e irá diminuir a agitação de seu sistema nervoso, terá também exercícios que, além de ajudar na concentração da mente, aliviarão os sintomas do estresse e da ansiedade.