Todos os seres vivos têm uma tendência natural para expressar alegria através do movimento e do som, especialmente os seres humanos, sendo a dança e música as formas de expressão da nossa alegria. E todos os seres buscam paz mental, sendo o yoga a chave para o encontro com nossa calma interior.
O propósito Dança Yoga - Natya Yoga é permitir que todos experimentem a alegria do movimento, a tranquilidade mental dos ásanas e meditação do yoga, junto com os efeitos maravilhosos da música e dança devocional indiana.
O termo em sanscrito : "Natya" significa dança expressiva e Yoga é referente as práticas do Yoga.
Traduzimos a união das duas como Dança Yoga.
Na dança Bharatanatyam, que é uma das 8 formas de dança clássica da Índia, trabalhamos múltiplas qualidades do nosso corpo e mente: consciência corporal através de poses e posturas geométricas que variam de imponência á delicadeza. O foco no ritmo musical com acentuação das batidas dos pés no chão, que mantem a mente em plena atenção, tornando o intelecto aguçado, a mente clara e presente. Os passos rítmicos são dinâmicos e podem ser um excelente aliado para as pessoas que ficam facilmente entediadas com as posturas lentas.
Esses elementos da dança Bharatanatyam estão presentes na minha metodolgia de Dança Yoga combinados com posturas simples do yoga como: postura do guerreiro, torção de coluna, malásana, longa saudação.
A Natya yoga tem sequências de movimentos bem estruturadas dentro de uma coreografiade acordo com a temática e atmosfera emocional da música. Temas como: Shiva, Ganesha, Durga, Sarasvati.
